هل ترى المدونة مفيدة واستمر في إثرائها بموضوعات جديدة؟

الأربعاء، 25 نوفمبر 2015

نصائح لتقويّة الذاكرة .. و تجنب مرض الزهايمر






الـزهــايـمــــــر



نصائح لتقويّة الذاكرة
============
يتعرض الإنسان عادة لمواقف محرجة بسبب نسيان مواقف حصلت معه، أو نسيان أسماء أشخاص آخرين، وللتغلّب على النسيان ينصح خبراء الصحّة بإجراء تمارين عديدة لتدريب وتقويّة الذاكرة.
وبحسب خبراء الصحة، فإن النسيان أسبابه عديدة من بينها :
ضغوط الحياة اليوميّة، نمط الحياة،
التقدّم بالعمر وغيرها،
وليس بالضرورة هذا يعني إصابة بالخرف أو الزهايمر.
وجد في دماغنا أعداد هائلة من الخلايا العصبية التي تعمل في الدماغ،
وعبر هذه الخلايا تجري عمليات التفكير والتذكر المعقدة،
ولتنشيطها ينصح الخبراء بعدّة طرق لتقويّة الذاكرة، من بينها:  
- تناول الأغذية التي تساعد في تقوية الذاكرة وتنشّط الدماغ مثل المكسرات والخضراوات
- تدريب الذاكرة الجيد يجب أن يعتمد على القيام بحلّ تدريبات مختلفة. فكلما ابتعدنا عن التكرار نشأت اتصالات جديدة في المخ،
ومن بين التقنيات الجديدة القدرة على قراءة كتاب رأسا على عقب أو استخراج كلمات جديدة من مصطلح ما أو القيام بجمع حساب المشتريات عن ظهر قلب عند التسوق.
-  تجرأ على القيام بمهام جديدة وابتعد عن الروتين، مثلا: تعلّم لغة جديدة، تعلّم العزف على آلة موسيقية جديدة، واقرأ معلومات جديدة ومعقدة فهي تساعد على تحفيز المنطقة الدماغية المهددة بالضمور بسبب عدم استخدامها.
وخلافا للاعتقاد السائد أن حلّ ألعاب التسلّية الذهنيّة مثل "السودوكو" و "الكلمات المتقاطعة" يساعد في تقويّة الذاكرة ويحفز نشاط الدماغ، ينبّه الخبراء أن هذه الألعاب لا تكفي فهي لا تساهم بشكل فعال في تحسين وتنشيط الذاكرة، خاصة عندما تصبح الألغاز روتينيّة، إذ يستخدم الدماغ الاتصالات العصبية الموجودة دون أن يبني اتصالات عصبية جيدة.









تناول العصائر الطبيعية لتجنب الزهايمر 




حفظنا الله وإياكم من شر أي مرض 

الأحد، 18 أكتوبر 2015

نتيجة التسجيل بقاعدة بيانات الجالية حتى تاريخه


بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

أحبائي منسوبي الجالية المصرية بالسعودية 

إليكم أسماء من تفضلوا بالتسجيل على قاعدة البيانات الجديدة 



للتسجيل إضغط على الرابط التالي 
ليفتح لك نموذج التسجيل الإليكتروني الفوري




إليكم أسماء من تفضلوا بالتسجيل على قاعدة البيانات الجديدة 


1 ابراهيم السيد محمد عطا
2 ابراهيم أحمد عبد الرؤوف عبد ربه محمد
3 ابراهيم رجب ابراهيم
4 ابراهيم محرز عبد الحميد حسانين
5 ابراهيم مصطفى ابراهيم طمان
6 ابوبكر محمد عبدالحمبد
7 احمد ابراهيم احمد جنه
8 احمد احمد عبد اللطيف على حسانين
9 احمد اسامة محمد رضا محمد كشك
10 احمد بسيم علي محمد دومه
11 احمد بشير محمد رخا
12 احمد توفيق الشافعى
13 احمد حسين احمد حسن شرباش
14 احمد سمير عبدالحليم احمد حسب الله
15 احمد شعبان قطب
16 احمد صلاح الشناوى عبد الحى
17 احمد طلبة احمد ابراهيم
18 احمد عاطف عبد المنعم
19 احمد عبد العزيز محمد حسن
20 احمد عبد الفتاح مهدي يحيى
21 احمد عبد المجيد علي
22 احمد عبدالحليم محمد مهنا
23 احمد عبيد عبدالله
24 احمد فاروق احمد محمد
25 احمد فتحي علي مصطفي
26 احمد ماهر الشوادفي رضوان
27 احمد محمد عبدالرحيم
28 احمد محمد عبيد
29 احمد محمد علي خليفة
30 احمد محمد محمد الحداد امبابى ريان
31 احمد محمد ناجي محمود علام
32 احمد ممدوح احمد البغدادي
33 احمد نبيل حسين السيد
34 احمد نبيل عبدالسلام كشك
35 احمد يوسف الخيال
36 احمدحسين عزالدين سليمان
37 اسامة بهجت شوقي محمد احمد عبد الرازق
38 اسامة عادل إبراهيم الدسوقى عبد السلام
39 اسامة محمد رضا محمد كشك
40 اسامه محمد مجاهد شديد
41 اسلام طه حسن الخولى
42 اسلام محمد دراز
43 اسلام مصطفي ابراهيم خليل
44 اسلام نادي عبد الرحمن محمد علي
45 اسلام نبيل جابر
46 اسماء هاشم السيد المنشد
47 اشرف ابو العز مهني
48 اشرف اسماعيل محمد
49 اشرف حنفي عبد الوهاب علي
50 اشرف عثمان القفاص
51 اشرف محمد عبدالفتاح زايد
52 اكرم عبدالرحيم علي احمد
53 اكرم مصطفي القلماوي
54 اكرم مصطفي القلماوي
55 اكرم مصطفي القلماوي
56 اكرم مصطفي القلماوي
57 الحسن النبوى عبدالله عبدالمنعم
58 الزهراء عبدالله حماده عبدالله مهنى
59 السعيد السيد محمد سلمان
60 السيد احمد السيد
61 السيد السيد علي عبد العال
62 السيد سعد السيد الهيتى
63 السيد عبد القادر السيد دلال
64 السيد فوزي الفقى
65 السيد محمد عبده عطيه
66 الغزالي محمد حامد حسين
67 امنة الراضي محمد عبدالله
68 اميرة عبد النبي احمد عبد الباقي
69 انجي يوسف احمد محمد يوسف
70 اياد اسلام محمد دراز
71 ايمن الهندي علي العتر
72 ايمن علي موسي
73 ايمن محمد عزت الجمل
74 ايناس محمد امين يوسف خطاب
75 ايهاب الدسوقي علي
76 ايهاب فوزي السيد حسن
77 ايهاب محمد عبد اللطيف دويدار
78 إبراهيم حفني محمد حامد
79 إبراهيم مصطفي أحمد أبوعامر
80 إخلاص محمد عبد المطلب الديب
81 إسلام حسبو أحمد نجم
82 إسلام محمد حسن أحمد
83 إيهاب محمود أحمد محمد علي سالم
84 أحمد السيد محمد سلامه الجمسي
85 أحمد إبراهيم أحمد الشرقاوي
86 أحمد جابر عميرة
87 أحمــد حســـام محمــد لطفي يوسف
88 أحمد سامح عبد الرؤوف فرحات
89 أحمد سعيد حمام العتال
90 أحمد سعيد عبد الله عبد الكريم عقل
91 أحمد شاكر الشحات أحمد
92 أحمد عبد الحفيظ عبد الجليل علي
93 أحمد عبد الرؤوف عبد ربه محمد
94 أحمد عبدالله ماهر عبدالله
95 أحمد عمر المليجى
96 أحمد محمد التهامي عبد العليم عطية
97 أحمد محمد السيد الملاح
98 أحمد محمد اللقب عبد الرحمن محمد
99 أحمد محمد أحمد أمين المنياوي
100 أحمد محمد خليل عبد الحميد
101 أحمد محمد مرسي ميز
102 أحمد محمد مصطفى
103 أحمد مصطفي رجب ماهر
104 أحمد هشام الحلو
105 أحمدمحمدالنبوی عباس
106 أحمدمحمدعماره ابراهيم
107 أسامة صلاح عبد العزيز عبد المجيد
108 أسامة عبدالعزيز مرسي محمد
109 أسامه محمد محمدي عبد الغفار
110 أسماء جمال شريف
111 أماني كمال عبد اللطيف مرسي
112 أمجد فاروق محمود
113 أنس مصطفي رجب
114 أيمن رضا محمود السيد
115 آدم أسامة صلاح عبد العزيز عبد المجيد
116 آلاء إبراهيم حفني حامد
117 باسم جمال عبدالهادى البنا
118 باسم يسري الحسين كامل حسين
119 باسم يسري الحسين كامل حسين
120 بهاء محمد يوسف ماضي
121 تاج السر فتحى محمد
122 تامر أحمد عبد العظيم عطا المغيني
123 تامر فتحى محمد هيكل
124 تامر كامل الروبي
125 تامر محسوب محمد
126 تامر محمد سليمان أحمد الفضالي
127 تامر محمد فهيم احمد محمد عبد البارئ
128 تسنيم أحمد محمد خليل عبد الحميد
129 جاسم حسن مهني يوسف
130 جنى محمد أحمد أمين المنياوي
131 جني محمد عبد البصير عجينه
132 جودي أحمد محمد خليل عبد الحميد
133 جيهان جلال محمد معوض
134 جيهان صلاح صالحيه
135 جيهان منير عبدربة حسن
136 حامد محمود الشربينى عمر
137 حجاج حسن مرسي
138 حسام الدين جلال صقر
139 حسام الدين محمد درويش
140 حسام فتحى عبدالهادى
141 حســــام محمد لطفي
142 حسام محمود فهمي
143 حسان تامر محسوب
144 حسن محمد حسن حسين
145 حسن محمد عبدالحميد طلبه
146 حسن مختار حسن مختار
147 حسني مصطفى محمد
148 حسنين عبد الشهيد عبد الله عبد الحي
149 حسين ابراهيم سعد عبدالدايم
150 حسين عبدالفتاح مصطفي محمد
151 حلا تامر محسوب
152 حلمى عبدالمعز محمد السيد
153 حمادة حسن احمد عبدالله
154 حمادة عنتر ابوزيد
155 حماده أحمد عطيفى عطا
156 حماده محمد بهاء العجوز
157 حماده محمد نبيل البكري
158 حمدي أحمد رمضان نعيم
159 حمدي أحمد رمضان نعيم
160 حمدي سعد أحمد دعبيس
161 حمزة أشرف حنفي عبد الوهاب علي
162 حنين محمد محمد السيد محمد يوسف
163 خالد احمد حسن
164 خالد السيد سرحان
165 خالد بدر أحمد علي
166 خالد محمد خطاب
167 خالدحامد محمد ابو حسبن
168 دعاء عيسى مصطفى عيسى
169 دعاء فوزي عبد الخالق
170 دعاء مصطفي كمال البابلي
171 دعاء موسى العرابى
172 دكتور / أحمد محمد عبد الكريم البسيوني
173 دينا فتحى محمد على عطيه
174 رامى متولى حسين درويش
175 رامي رأفت جمال
176 رامي محمد علوش
177 رانيا بدر يوسف بدر هلال
178 رانيا بليغ حسن سيد احمد
179 ربيع حسين احمد
180 رشا سيد احمد حسن
181 رضا سعد محمود المرسي
182 رضا سليمان عبدالعظيم مبروك
183 رضا عبد السلام احمد عبد القادر
184 رضا غنيم السيد كلاوى
185 روان احمد حسين احمد حسن
186 روان ماهر الشوادفي رضوان
187 رودينا حماده أحمد عطيفى عطا
188 رؤى أسامة صلاح عبد العزيز عبد المجيد
189 رياض عبد المحسن علي السمني
190 ريتال تاج السر فتحى محمد
191 زينب نادى سيد شحاتة
192 ساره محمد السيد الملاح
193 سامح ابراهيم ريحان
194 سامح إبراهيم صبري سيد
195 سامح سيد محمد سعيد
196 سامح عبد الرؤف فرحات مراد
197 سامح عبدالحليم سعدوني
198 سامي سمير المتولي الشربيني
199 سامي محمود عطيتو احمد
200 ساندي ماهر الشوادفي رضوان
201 سعد عبد العزيز السيد سعد
202 سعد عيد العشماوي
203 سعيد عبد الفضيل محمد شوشة
204 سلامة رمضان مسلم السيد علي
205 سماء الجميل حسن عبدالسلام عاشور
206 سمير خيرى اسماعيل محمد اسماعيل
207 سمير صبري عبد القادر الغباري
208 سناء جميل عطيه بدير
209 سيف ايهاب محمد عبد اللطيف دويدار
210 سيف محمد عبداللطيف احمد
211 شادي أحمد عبد الرؤوف عبد ربه محمد
212 شريف احمد محمد
213 شريف رمضان الطوخي رمضان
214 شريف محمد حسن جمعه
215 شرين صديق محمود
216 شعبان صابر سالم احمد
217 شعبان عبد الحميد عبد اللطيف الشريف
218 شعبان محمد شعبان محمد
219 شهاب أحمد عبد الرؤوف عبد ربه محمد
220 شهاب شعبان محمد محمد
221 شهد سعد عبد العزيز السيد سعد
222 شيرين عبدالعزيز عبدالعزيز السيد
223 شيماء السيد ابراهيم ابراهيم السيسى
224 شيماء عزت علي كامل
225 شيماء محمود الغريب زياده
226 صبحى السيد ابراهيم عدوى
227 صفوان محمد محمود
228 صلاح الدين حسين جاد المولى عطيه
229 صهيب حمدي أحمد رمضان
230 ضي أسامة صلاح عبد العزيز عبد المجيد
231 ضياء عبد الفتاح وهدان
232 ضياءالدين صابر حسن حسن
233 طارق سليمان على
234 طارق عبدالفتاح الامير
235 طارق محمد عبدالجواد
236 طه احمد ابراهيم السيد الجيزاوى
237 طه مصطفى طه مصطفى
238 عاصم سيد احمد سيد
239 عاصم عطيه منصور النجار
240 عبد الرحمن محمد محمد الحداد امبابى
241 عبد العزيز أشرف حنفي عبد الوهاب علي
242 عبد الله تاج السر فتحى محمد
243 عبد المجيد عبد الغفار محمد السيد
244 عبد المعطى محمد عبد المعطى ابو عمر
245 عبدالحميد عبدالشافي عبدالحميد البهوفي
246 عبدالرحمن بهاء محمد يوسف ماضي
247 عبدالرحمن طلعت قابيل
248 عبدالرحمن على شرف الدين على منصور
249 عبدالرحمن فتحى عبدالرحمن نوفل
250 عبدالرحمن محمد بدرالدين حسب النبى
251 عبدالرحمن محمد عبد البصير عجينه
252 عبدالرحمن محمدعبداللطيف احمد
253 عبدالرحمن هشام الحلو
254 عبدالرزاق سويلم همام سالمان
255 عبدالستار محمد الزيات
256 عبدالعزيز عطية عبدالعزيز ابراهيم
257 عبدالفتاح السعيد منصور نصر
258 عبدالله ابوالعلا ابوالحسن
259 عبدالله ابوزيد عمر محمد
260 عبدالله بهاء محمد يوسف ماضي
261 عبدالله حسين سعد
262 عبدالله حماده عبدالله مهنى
263 عبدالله محمد محمد عبدالله
264 عبدالناصر عمر محمد عمر
265 عبير احمد مصطفى طلبه
266 عبير عبدالجليل بدر
267 عبير محمد عارف محمد السيد
268 عصام الدين مصطفى سمك
269 عطية سيد عطية سيد ابراهيم
270 عفاف محمد مبروك مبروك عبد الله
271 علاء الدين محمود احمد على زهران
272 علاء سليمان السيد عمر
273 علاء صالح محمد عيسي
274 على عثمان محمد محمود
275 على محمد عبد السلام
276 علي الدين محمدعبداللطيف احمد
277 علي عبدالعاطي محمد إمام
278 عماد حسن عفيفي سيف
279 عماد علي أبو النجا
280 عماد محمد إبراهيم عدلان
281 عمادالدين اسلام محمد دراز
282 عمر أحمد سعيد العتال
283 عمر حسن مختار حسن
284 عمر حماده أحمد عطيفى عطا
285 عمر مجدى عيسى محمد
286 عمر محمد جابر ابراهيم
287 عمر محمد عبداللطيف احمد
288 عمرو جاد محمد عطا
289 عمــرو حســـام محمــد لطفي يوسف
290 عمرو سامح عبد الرؤف فرحات مراد
291 عمرو فايز مصطفى محمود كشك
292 عمرو محسن ابراهيم محمد طاحون
293 عمرو محمود ابراهيم شلبية
294 عمرو مسعود خالد أحمد
295 عيد الله محمد رجب شلاطه
296 غادة قباري محمود عامر
297 فاديه محمد احمد المسيري
298 فاطمة أشرف حنفي عبد الوهاب علي
299 فرح يسري الحسين كامل حسين
300 فريدة ثروت علي موسى
301 فريده ايهاب محمد عبد اللطيف دويدار
302 كرم حسين عبد اللطيف حسين
303 كرم عباس العطافى
304 كمال احمد ابو سعدة
305 كمال مصطفي كمال محمد الببابلي
306 لطفي احمد شوقي محمود
307 لطفي حمدان عزوز حميد
308 ليليان أحمد سعيد عبدالله عبد الكريم عقل
309 ماجد رمضان السنباطي
310 مازن سعد عبد العزيز السيد سعد
311 مالك هيثم المهندس مصطفى عوض
312 ماهر الشوادفي علي رضوان
313 مجدى جمال محمد مصيلحى
314 مجدي عبدالباري محمد
315 محسن ابراهيم محمد طاحون 
316 محم محمد فايد
317 محمد ابراهيم الحنبلي
318 محمد ابراهيم جمعه
319 محمد ابراهيم عبد الوهاب
320 محمد ابراهيم عبدالحميد
321 محمد ابراهيم محمود إبراهيم
322 محمد ابراهيم مصطفى طمان
323 محمد احمد حسن
324 محمد احمد محمد احمد السيد
325 محمد احمد محمود احمد حسنين
326 محمد اسلام محمد دراز
327 محمد الدمرداش نوفل
328 محمد السيد السيد احمد محسن
329 محمد السيد بدير الملاح
330 محمد السيد سيد احمد على محرم
331 محمد السيد عبد المجيد المنسي
332 محمد الشافعي فرعون
333 محمد ايهاب محمد عبد اللطيف دويدار
334 محمد أحمد أمين المنياوي
335 محمد أحمد طلعت السيد أحمد
336 محمد أحمد عبد الكريم أحمد
337 محمد أشرف حنفي عبد الوهاب علي
338 محمد بهاء محمد يوسف ماضي
339 محمد تاج السر فتحى محمد
340 محمد جابر سعد ابراهيم
341 محمد جاد بسيوني الحفناوي
342 محمد جمال خطاب
343 محمد جمال محمد ابو النصر
344 محمد جمعه ابوالعنين السخاوى
345 محمد حســام محمد لطفي يوسف
346 محمد حسان حسن بشر
347 محمد حسن احمد فرج يوسف
348 محمد حسن خضير
349 محمد حسن عبدالوهاب
350 محمد حسنين فهمي محمد
351 محمد حسين السيد
352 محمد حمدي طلعت كامل
353 محمد خديوي إمام إبراهيم
354 محمد رجب شلاطه
355 محمد رمضان حسين حسب الله
356 محمد سعيد عبد المعبود السيد حلاوة
357 محمد سعيد محمود سيد
358 محمد سعيد محمود عطاالله
359 محمد سمير ابوالعلا ابراهيم
360 محمد سيد اسماعيل ايوب
361 محمد سيد البغدادى
362 محمد شوقى أبو النور
363 محمد صالح ابراهيم اسحق
364 محمد صلاح محمد
365 محمد عِوَض محمد حسن
366 محمد عبد البصير علي عجينه
367 محمد عبد الحي علي حسن
368 محمد عبد الستار محمودعاصي
369 محمد عبد اللطيف احمد محمد
370 محمد عبدالرحيم الششتاوي ابراهيم
371 محمد عبدالله احمد
372 محمد عبدالله حماده عبدالله مهنى
373 محمد عبدالله مفيد شحاته
374 محمد عبدالمحسن عطيه المنسي
375 محمد عصام محمد
376 محمد علي احمد علي
377 محمد علي عبد الفتاح محمد
378 محمد عمران محمد
379 محمد عمرو فايز مصطفى كشك
380 محمد غريب دهب
381 محمد فتحي الشحات حسن
382 محمد فوزى محمد درويش
383 محمد كامل محمد أبوبكر
384 محمد ماهر محمد خليل
385 محمد محمد البلاسي عبد الرحمن
386 محمد محمد الحداد امبابى ريان
387 محمد محمد الرفاعي محمد
388 محمد محمد السيد محمد يوسف
389 محمد محمد عبد الرحمن
390 محمد محمود محمد عبدالرحيم
391 محمد محمود نفادى
392 محمد مصطفى ابراهيم
393 محمد مصطفى عبد الحميد
394 محمد مصطفى مصطفى الجزيري
395 محمد مصطفي السيد النشار
396 محمد موسى محمد
397 محمد يحي المدرك
398 محمدأحمد حسين
399 محمدعبداللطيف احمد محمد
400 محمود السيد محمود أبو بكر
401 محمود إبراهيم محمود حلمي محمود
402 محمود أحمد محمد إسماعيل
403 محمود جمال الدين الأفغاني فؤاد
404 محمود حمدي عبدالله
405 محمود عادل امين
406 محمود عباس محمد على الراجحى
407 محمود عبد الفتاح البانوبى
408 محمود عبد الفتاح شرف الدين
409 محمود عبدالرؤف محمد عبدالرؤف
410 محمود عبدالواحد سالمان
411 محمود عثمان حسب الله على
412 محمود عثمان عبدالغنى
413 محمود محمد ابراهيم خطاب
414 محمود محمد السيد الملاح
415 محمود محمد عبدالرحمن الشيخ احمد
416 محمود محمد عبدالرؤف عامر
417 مدحت صلاح محمد صبرى مرزوق
418 مرام حمدي أحمد رمضان
419 مرام ماهر الشوادفي رضوان
420 مرسي محمد مرسي حسان
421 مروان حمدي أحمد رمضان
422 مروة اسامة محمد رضا محمد كشك
423 مروه احمد فاروق
424 مريم طلعت قابيل
425 مريم عبدالله حماده عبدالله مهنى
426 مصطفى ابراهيم مصطفى طمان
427 مصطفى اسامه يحيى متولى
428 مصطفى محمد حامد الدقدوقي
429 مصطفى محمد مصطفى الجزيري
430 مصطفي احمد محمد عبدالقادر
431 مصطفي رجب ماهر
432 مصطفي عبد الجليل عبد القوي الزقيلي
433 مصطفي كمال محمد البابلي
434 مصطفي محمد زهري
435 مصلحي السيد عرابي أحمد عبد الباقي
436 ملك احمد صلاح الشناوى
437 منة الله محسن ابراهيم ولاش
438 منه محمد مصطفى مصطفى
439 منى أحمد حسن حسنين القاضي
440 مها سمير مصطفي غانم
441 مى ضياء وهدان
442 مى عمرو فايز مصطفى محمود كشك
443 ميــرهان حســـن علي منصور
444 نادين سامح عبد الرؤف فرحات مراد
445 ناصر عبدالعال عطيه عبدالعال
446 نبيل محمد ابوالنور
447 نجلاء شعبان عبد الحميد شعبان
448 ندى محمد أحمد أمين المنياوي
449 نرمين سعد عبد العزيز السيد سعد
450 نسرين ابراهيم محمد ابراهيم
451 نسرين محمد عزمي محمد عبد السلام
452 نصر احمد عبد القادر احمد
453 نوران محمد محمد الحداد
454 نورهان سامح عبد الرؤوف فرحات
455 نورهان محروس خالد صالح
456 هاجر سعد عبد العزيز السيد سعد
457 هادى فؤاد الزيات
458 هاله حافظ الصادق محمد
459 هانى على رمضان
460 هانى على رمضان
461 هاني خلف خليفة محمد
462 هاني محمد السيد حميدو
463 هبه بشر البيلي محمد
464 هدى ناجى حشاد
465 هشام أحمدأحمد العزب
466 هشام حسن عباس حسن
467 هشام حمدين البهلول سالم
468 هشام دسوقى الحلو
469 هشام سعيد ابراهيم
470 هشام صلاح حامد عقل
471 هنا أحمد سعيد العتال
472 هند عبد السميع محمد عبد المعطي
473 هيثم المهندس مصطفى عوض
474 وائل ابراهيم عطيه عبدربه
475 وائل احمد عبد الحفيظ حزين
476 وائل جمال الدين السيد علي
477 وائل طلعت قابيل
478 وائل محمد هلال
479 وجيه سعد المهدي ابراهيم
480 وسام أحمد عبد الفتاح الدخميسي
481 وفاء احمد شلاطه
482 وليد احمد خيرى جمعة البطش
483 وليد المتولى عبده محمد خلفه
484 وليد على عبد القادر على
485 وليد علي عبد الناصر علي
486 وليد محمد سيد
487 وليد محمد علي
488 وليد محمد نور الدين حسن
489 ياسر احمد عبدالشافى
490 ياسر حسين محمد الشقوير
491 ياسر عبد الرازق حسيب راضى
492 ياسر محسن ابراهيم محمد طاحون 
493 ياسر محمد السيد ابراهيم
494 ياسر محمد حمدان عبد الحميد
495 ياسمين اسامة محمد رضا محمد كشك
496 ياسمين حمزة حسن زغلى
497 ياسين عبدالله حماده عبدالله مهنى
498 يحيى ضياء وهدان
499 يس علي عبد الكريم إبراهيم العزباوي
500 يسري الحسين كامل حسين
501 يوسف احمد حسين احمد حسن شرباش
502 يوسف ضياء وهدان